WILLKOMMEN IN MEINEM RAUM
Ich begegne Menschen mit einer feinen Wahrnehmung, offenem Herzen und echter Präsenz. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich jeder sicher und gehalten fühlt – einen Raum, in dem nichts erreicht oder optimiert werden muss, sondern in dem Sein erlaubt ist. Aus dieser Qualität heraus begleite ich Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und ihrer inneren Stimme zu vertrauen.
EIN RAUM
für dich selbst
I
ch versuche in meinen Kursen eine meditative Energie entstehen zu lassen, die nicht nur durch Tun, sondern durch bewusstes Erleben entsteht. Durch langsame Übergänge, gehaltene Positionen, achtsame Atemführung und Momente der Stille entsteht ein Raum, wo sich das Nervensystem beruhigen darf. Ein Raum, in dem Menschen sich selbst wieder näherkommen können. Genau darin liegt für mich die Qualität und das Potenzial meiner Arbeit.
Innere Balance beginnt in erster Linie mit Wahrnehmung. Wir müssen zuerst lernen, ehrlich zu spüren, wo wir gerade stehen – erst dann können wir bewusst gegensteuern. Regelmäßige Routinen in Form von achtsamen Bewegungen, bewusstem Atem und Momenten der Stille können helfen, das Nervensystem zu regulieren, um wieder in die eigene Mitte zu finden. Und dabei geht es einfach darum, immer wieder zu sich selbst zurückzufinden.
vertiefe deine Praxis
Ich lade ein, nach innen zu spüren, statt sich im Außen zu vergleichen und zu verlieren. So entsteht ein Raum, in dem nicht die Leistung zählt, sondern die Wahrnehmung und das Fühlen.
MEIN KONTAKT
Daniela Macheiner
Du kannst alle meine Kursangebote, wie Qigong- und Yoga-Einheiten sowie meine Retreats, direkt hier per WhatsApp-Nachricht an mich oder via E-Mail buchen! Ich freue mich, dich zu begleiten.
KURSPLAN UND TERMINE
QIGONG
im MiO, Murau
montags Vormittag,
9:30 - 10:30 Uhr
12.10.-19.10.- 02.11.-
09.11.-16.11.
5 Einheiten
BECKENBODEN YOGA
im MiO, Murau
montags,
18:30 - 19:45 Uhr
21.09.- 28.09.- 05.10.-
12.10.- 19.10
5 Einheiten
SCHWANGEREN YOGA
im MiO, Murau
montags, 16:30 Uhr
Start 21.09.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
OFFENE YOGA EINHEIT für alle
im JUFA, Murau
mittwochs, 9:30 Uhr
Start 23.09.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
OFFENE YOGA EINHEIT für alle
im JUFA, Murau
mittwochs, 17:00 Uhr
Start 23.09.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
OFFENE YOGA EINHEIT vertiefend
im JUFA, Murau
mittwochs, 18:45 Uhr
Start 23.09.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
OFFENE YOGA EINHEIT für alle
im Pfarrhof, St. Georgen ob Murau
donnerstags, 16:00 Uhr
Start 24.09.2026
laufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich
QIGONG
Die 8 Brokate
im MiO, Murau
donnerstags,
19:00 - 20:00 Uhr
01.10.- 08.10.- 15.10.- 29.10.- 05.11.- 12.11.- 19.11.- 26.11.
8 Einheiten
QIGONG online
Morgenpraxis
per Zoom
dienstags, 6:30 Uhr
in Planung
YIN YOGA ABEND
Neuer Termin in Planung
Jufa/Murau
17:00 - ca.19:30 Uhr
EINFÜHRUNG IN DIE LINIE
DES BABAJI´S KRIYA YOGA
QIGONG TAG
Die 3 Schätze
im MiO, Murau
12.12.2026
Praxis & Philosophie des Qigong
Übungen aus San Bao – die 3 Schätze im Menschen – Jing, Qi und Shen.
Jing, die Essenz, befindet sich in den Nieren, im Unterbauch bzw. unterem Rücken. Qi, die Energie, befindet sich in der Brust und wird mit der Atmung und dem Gefühl assoziiert: Brustmitte/Magenmitte/Mitte des Brustbeins. Shen, der Geist, befindet sich im oberen Bereich: Drittes Auge/Hinterkopf/Baihui/Herz.
Die 3 Schätze verbinden sich mit den vier Gliedern des Menschen – den Armen und Beinen – die es uns ermöglichen, die Welt zu erfahren.
Ablauf
Vormittag: 9:30 Uhr Beginn
Wir beginnen mit einer kleinen Praxis, um anzukommen. Danach folgt die Einführung ins Qigong und den 3 Schätzen, sowie anschließender Qigong Praxis.
Mittagspause: 12:00 Uhr
Es besteht die Möglichkeit essen zu gehen oder du nimmst dir etwas von zu Hause mit; auch ein Spar ist in unmittelbarer Nähe. Für die kleinen Pausen zwischendurch stehen Tee, Kaffee, Obst, Nüsse und Kuchen zur Verfügung.
Nachmittag: 13:30 Uhr – 17:00 Uhr
Am Nachmittag tauchen wir in die Tiefe der Praxis ein, und schließen unseren Tag mit Nei Gong, der Stillen Praxis.
Für die Praxis benötigst du bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, sowie eine Trinkflasche und eine Decke.
QIGONG RETREAT
im Haus der Stille, Heiligenkreuz am Waasen
FR 23.04.2027 / 18:00 Uhr – SO 25.04.2027 / 14:00 Uhr
Ein intensives Wochenende aus Praxis & Philosphie des Qigong
Übungen aus der 5 Elemente Lehre
An diesem Wochenende werden wir tiefer in die Qigong Praxis sowie in die Philosophie dieser jahrtausendealten Praxis eintauchen. Du wirst erfahren, wie positiv und nährend sich einfache Qigong Übungen auf dein ganzes Körper-Geist-System auswirken können.
Neben der Körperlichen Praxis – die Lebenspflege-Übungen für zwischendurch – tauchen wir auch in Nei Gong ein – die Stille Praxis. Das ist der meditative Teil des Qigong, welcher im Sitzen oder Liegen ausgeübt werden kann. Du brauchst dazu keinerlei Vorerfahrung mitbringen! Das Wichtigste ist offen für diese Praxis und dennoch so erwartungslos wie möglich zu sein.
Für die Praxis benötigst du bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, sowie eine Trinkflasche und eine Decke.
YOGA RETREAT
im Haus der Stille, Heiligenkreuz am Waasen
FR 17.12.2027 / 18:00 Uhr – SO 19.12.2027 / 14:00 Uhr
Licht – Liebe – Innerer Frieden
Leere deinen Verstand. Öffne dein Herz. Lass einströmen die Weisheit von allem was ist. Verweile in ihr.
Die Zeit kurz vor Weihnachten lädt dich ein, bewusst innezuhalten und in die Ruhe und Stille einzukehren. Dich erwarten achtsame gemeinsame Stunden mit sanftem, bewusstem Yoga und Yin Yoga, die deinen Körper nähren und dir helfen, Spannungen loszulassen. Mit Pranayama – Atemübungen – reinigen wir die Nadis – Energiekanäle – und lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen. In der Meditation – Dhyana – findest du zurück zu deiner Mitte und öffnest dich für inneren Frieden.
Das Seminar findet überwiegend im Mauna Yoga – spirituelles Schweigen – statt und schenkt dir Raum für tiefe innere Einkehr. Bitte bringe bequeme Kleidung für die Praxis mit, damit du dich auch so richtig wohl fühlst.
Aktuelle Ankündigungen zu meinen Terminen bekommst du immer auch auf meinen Social Media Seiten, auf WhatsApp sowie direkt in meinen Kursen selbst.
PREISE
buche deine Einheit
YOGA
1 Offene Yoga Einheit
für alle oder vertiefend
90 Minuten
€ 20
1 Einheit Schwangeren Yoga
75 Minuten
Yin Yoga Abend
120 Minuten
10er Block Offene Yoga Einheiten
90 Minuten / Einheit
Du hast 12 Wochen Zeit um deine 10 Einheiten zu praktizieren
€ 20
€ 40
€ 160
Neuer 10er Block Offene Yoga Einheiten
90 Minuten / Einheit
Im Anschluss an bereits vollendeten 10er Block
€ 145
5er Block Schwangeren Yoga
75 Minuten / Einheit
5er Block Beckenboden Yoga
75 Minuten / Einheit
5er Block Beckenboden Yoga
für MiO-Mitglieder
75 Minuten / Einheit
€ 95
€ 95
€ 91
QIGONG
5er Block Qigong Morgenpraxis online
20 Minuten / Einheit
€ 35
5er Block Qigong
60 Minuten / Einheit
€ 95
8er Block Qigong
60 Minuten / Einheit
€ 120
10er Block Qigong
60 Minuten / Einheit
€ 150
Qigong Tag
1 Tag / 9:30 – 17:00 Uhr
Philosophie und Praxisübungen
€ 110
Qigong Retreat
1 Wochenende / FR 18:00 – SO 14:00 Uhr
Philosophie und Praxisübungen
€ 140
Gutscheine für Yoga & Qigong
Individuell erhältlich
nach Wunsch
Ich wünsche mir, dass ich in Zukunft viele weitere Menschen bei ihrer Qigong und Yoga Praxis hin zu mehr Ruhe, Erdung und innerer Ausrichtung begleiten darf. Mit viel Achtsamkeit und Klarheit.
Namaste Parvati
